1. 고혈압을 치료해야 한다.

2. 당뇨병을 조절해야 한다.

3. 콜레스테롤을 낮추어야 한다.

4. 절대로 담배를 피우면 안 된다.

5. 심장병을 초기에 발견하여 치료해야 한다.

6. 비만을 줄여야 한다.

7. 적절한 운동을 꾸준히 하여야 한다.

8. 과음은 절대 금물이다.

9. 머리를 많이 쓰고, 적극적으로 살아야 한다.

10.여성의 경우 폐경기 후에 여성호르몬을 투여하면 치매를 예방할 수 있다.

11.우울증은 치료받고, 많이 웃고 밝게 살아야 한다.

12.성병에 걸리지 말아야 한다.

13.기억장애/언어장애가 있을 때 빨리 검사를 받아야 한다.

14.미리미리 노후대책을 마련해야 한다.

 자료출처:건강길라잡이